Las frutas y las verduras aportan vitaminas, minerales, carbohidratos,agua y fibra a nuestra dieta. Según la época del año, podemos encontrar frutas y verduras de temporada, frescas y cargadas de cualidades nutricionales. Generalmente son ingredientes de mejor calidad y su precio es más económico. Además son alimentos muy frescos que quedan súper bien en los días calurosos.
Aunque en México existen muchas frutas y verduras que se pueden cosechar y consumir durante todo el año, si quieres consumir productos frescos te recomiendo que te fijes en los que son propios de la temporada primaveral.
Vía | Nutrition Data
Imágenes | JMRPhotography | Manchester-Monkey | sk8geek7 | I likE plants! | Thriving Vegetarian | bangdoll@flick | Henrique Vicente | richardnorth |
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